Мне трудно говорить. Попробую

[Лаэрлинн]

В моей терапии наступил новый этап и он сильно отличается от предыдущего.
По хронологии мы добрались до моего подросткового возраста - самого херового времени во всей моей жизни.
По травмам на горизонте мелькает vagina dentata и мои метафорические ощущения, что моя мать меня так и не родила. Что это значит - в процессе выяснения. Перевод с подсознательного на реальный та ещё задача.
Из сильных эмоций на вершину взлетело отвращение. Это я поняла только вчера, разговаривая со Стасом.
Из неприятных открытий - мне очень трудно говорить ртом по поводу защиты себя с сексуальных отношениях. Например, при защите от домогательств - я совершенно беспомощна, накрывает паралич. Сейчас со дна поднимаются задавленные чувства, что скрываются за этим параличом и меня тошнит от всего этого.
Регулярно чувствую беспомощность, неспособность чем-либо себе помочь, отчаяние.
При этом, рассказывать об этом — клинит и я молчу. Происходящее настолько неосознанно мной самой, что кажется мне потоком безумия. Не знаю, что сказать так, чтобы меня восприняли всерьез, и при этом я не нанесла вред дорогим людям.
При этом меня ранят вещи, которые в нормальном состоянии не ранят. И поэтому поводу я сижу на берегу этого дурдома и смотрю как оно. Внешний наблюдатель великая вещь, когда не подавляет переживания. Подавлять смысла нет, не для того вытаскивала. Это не про реальность, это мои воспоминания тех лет и я тогда так себя чувствовала. Их надо допрожить, чтобы не волочились следом, так ведь говорит психотерапия? Но процесс ужасно мерзкий. Часто теряю чувство реальности и адекватности разных кусков жизни.
Иногда накатывает желание умереть. Лютое и совершенно неразумное. Но предыдущем этапе я... привыкла что ли. И собрала инструментарий как справиться. наверно это тоже один из эффектов терапии - научиться встречать такие волны во всеоружии. Вряд ли они меня совсем покинут, когда процесс кончится.
Из трудного - вот вроде те же качели чувств, а чувства другие. И ощущения другие. И как будто что-то новое и неизведанное. Как жить в обнимку с гневом я поняла, а вот это вот всё... ох.
Ну вот, к концу текста ещё и полегчало. Спасибо, что дочитали до конца)

Comments

[Rustor]

Ура) Не зря писала, как бы трудно не было.
*крепко обняла* Пережить подобное очень сложно, особенно когда однажды уже не получилось. Тем более такое тяжёлое чувство как отвращение. Но всё будет хорошо, ты не одна

[Лаэрлинн]

Rustor,

он прям бяяяяяяяяяяя

[Rustor]

Лаэрлинн
*гладит* дааа, ппонимаю. И потому, если надо, всегда возьму на ручки))

[~.Ди.~]

А до меня так и не доходит, что такое - прожить, и вся эта история с внешним наблюдателем (( и разговоры часто не помогают... Гоняешь это все по кругу как жвачку. Может, новый терапевт даст больший эффект
Держись если что - приходи поговорить в скайп там или еще как)

[FanOldie-kun]

Лаэрлинн,

Например, при защите от домогательств - я совершенно беспомощна, накрывает паралич

- гадкая штука.

метафорические ощущения, что моя мать меня так и не родила. Что это значит - в процессе выяснения.

- встречала версии, если тебя не собьет с курса, могу описать.

[Эллана Найт]

Лаэрлинн,
не сильна в слова, всё скажут за меня

[Лаэрлинн]

ребята, простите, что пропала, разродилась постом и опять скуклило
Rustor,
спасибо))
~.Ди.~,

А до меня так и не доходит, что такое - прожить, и вся эта история с внешним наблюдателем

ПРОживание: ох, это на самом-то деле многокомпонентый процесс, я потихоньку выкладываю сюда упражнения которые мне давал предыдущий терапевт: поиск внутренних ресурсов, затыкание дыр, из которых утекают силы, сбор поддержки - всё это для того чтобы суметь поднять застрявшие чувства и раны из прошлого, когда ты был беспомощен и встретиться с ними с ощущением, что теперь ты можешь с этим справиться и наконец-то отреагировать как надо было, но дали/было опасно/не знал что так можно. И тогда оно уходит навсегда и перестает жрать.
Как-то так, надеюсь более-менее точно рассказала, если что девчонки меня поправят, надеюсь.
А внешний наблюдатель это "инструмент", который позволяет чувствам не уносить крышу. Он не рационален, а скорее из области понятий дзен-буддизма - он просто смотрит и помнит, что есть некая часть человека, которая остается даже когда всё остальное попадает в шторм. Это состояние "здесь и сейчас". Для него тоже есть много разных упражнений в разных учениях и психологиях. Мой сенсей называл это процессом "разотождествления" с происходящим. Для меня это до сих пор звучит странно, но внешний наблюдатель помогает держаться, когда я тону.

Держись если что - приходи поговорить в скайп там или еще как)

я очень за)) когда ты на связи и тебя можно поймать?)
FanOldie-kun,

гадкая штука.

да капец((

встречала версии, если тебя не собьет с курса, могу описать.

да по сути у меня есть примерная картинка что, почему и как, нужен всё тот же инсайт, чтоб сошлось
но если есть что почитать - буду рада)
Эллана Найт,

и пусть всё скажут смайлы)) люблю тебя солнце)

[~.Ди.~]

наконец-то отреагировать как надо было

вот! вот а как надо было?? то есть даже то, что сейчас, я вроде как не проживаю (как говорила моя предыдущая психолог, да и сам я понимаю, что так оно, наверно, и есть), потому что не представляю - а как его проживать?

у меня график относительно свободный, так что скажи, когда у тебя время, я подстроюсь)

[Лаэрлинн]

~.Ди.~,

вот! вот а как надо было?? то есть даже то, что сейчас, я вроде как не проживаю (как говорила моя предыдущая психолог, да и сам я понимаю, что так оно, наверно, и есть), потому что не представляю - а как его проживать?

я порой тоже нифига не знаю. как надо сейчас обложилась книжками, до этого ходила на тренинги, где учат: как просить, как отказывать, как гневаться, как плакать
кто ж знал, что это наука, мои предки думали, что всё как-то само вырастет((

[Эллана Найт]

Лаэрлинн,

кто ж знал, что это наука, мои предки думали, что всё как-то само вырастет((

пффф, а чьи предки их поколения так не думали?

[FanOldie-kun]

Лаэрлинн, часть уже на днях рассказала, а что нет, то в телеге.

[Лаэрлинн]

Эллана Найт,

пффф, а чьи предки их поколения так не думали?

да, это в масштабах страны и поколений
FanOldie-kun,
да, я прочитала, оно самое то, спасибо))

[FanOldie-kun]

Лаэрлинн, ты не все прочитала, я еще докинула.